Licht in hoofd
Als u een licht gevoel heeft in uw hoofd, ervaart u dat als een soort duizeligheid. Dit voelt dan alsof u zweeft, u bijna gaat flauwvallen of dat het zwart voor de ogen wordt. Hierdoor kunt u angstig worden. Dit kan ontstaan door bijvoorbeeld:
- Een paniekaanval. Hierbij heeft u ook andere klachten, zoals een snelle ademhaling, misselijkheid, tintelingen en een snelle hartslag. U kunt vervolgens weer angstig worden door het lichte gevoel in het hoofd, wat uw paniekaanval erger maakt.
- Een bijwerking van bepaalde medicijnen, zoals slaappillen, antihistaminica, diabetes medicijnen, bloeddrukverlagende medicijnen en medicijnen voor het hart. Deze bijwerkingen merkt u vaak als u net bent begonnen met de medicijnen.
- Alcohol- en drugsgebruik
- Depressie of somber zijn
- Snel opstaan als u langere tijd heeft gezeten of gelegen. Als u snel opstaat, komt er veel bloed in de benen en minder in de hersenen. De bloeddruk is dan tijdelijk lager en u voelt zich daardoor licht in het hoofd.
- Stress, warmte, honger, vermoeidheid, angst en heftige emoties. Het lichaam kan heel heftig reageren op deze dingen en de bloedvaten worden dan wijder. Uw hart gaat langzamer kloppen en de hersenen krijgen minder bloed. Hierdoor krijgt u een licht gevoel in het hoofd.
Een licht gevoel in het hoofd wordt door veel mensen omschreven als:
- Een zweverig gevoel
- Het gevoel alsof u gaat flauwvallen
- Langzaam zwart voor de ogen worden
Als u vaker last heeft van een licht gevoel in het hoofd, kunt u de volgende adviezen opvolgen:
- Probeer genoeg te rusten en ontspannen
- Leef gezond. Stop met roken, beweeg iedere dag minimaal een half uur en eet een gezond en gevarieerd dieet.
- Zorg dat u niet te snel opstaat als u lange tijd heeft gezeten of gelegen. Als u heeft gelegen, kan het helpen als u eerst even rechtop gaat zitten en dan pas opstaat.
- Als u een licht gevoel in het hoofd krijgt doordat u snel bent opgestaan, ga dan weer zitten en doe uw hoofd tussen de knieën. Blijf zo zitten tot het gevoel weg is.
- Als u vermoedt dat de duizeligheid komt door een medicijn, bespreek dan met uw huisarts of er andere mogelijkheden zijn
- Als u door angst, somberheid, depressie of spanning last heeft van een licht gevoel in het hoofd, overleg dit dan met de huisarts
In de meeste gevallen helpen de bovenstaande adviezen. Als u een langere tijd last heeft van een licht gevoel in het hoofd en de adviezen niet helpen, raden wij aan om met de huisarts te overleggen.
Neem met spoed contact op met de huisarts of huisartsenpost als u duizelig bent in combinatie met de volgende klachten:
- Dubbelzien
- Moeite met praten, lopen en slikken
- Minder kracht of gevoel in een arm of been
- Hele heftige hoofdpijn of nekpijn
- Hoofdpijn, misselijkheid en een sloom gevoel wanneer u in een ruimte zonder frisse lucht bent geweest
- Verminderd gehoor
- U heeft diabetes (type 1 of type 2) en denkt dat u een te lage bloedsuiker heeft
Neem contact op met uw huisarts of huisartsenpost in deze gevallen:
- U bent duizelig en bent ouder dan 65 jaar
- U bent duizelig en heeft ooit een beroerte of hart- en vaatziekte gehad
- U bent duizelig en gebruikt bloedverdunners
- U bent duizelig en u heeft een verhoogde kans op hart- en vaatziekten
- U bent duizelig en bent hard gevallen